Режим Дня Школьника 2 Класса Презентация

Режим Дня Школьника 2 Класса Презентация.rar
Закачек 2374
Средняя скорость 2397 Kb/s

Режим Дня Школьника 2 Класса Презентация

Знакомство с основными режимными моментами

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Что такое режим?

Чтобы многое успеть сделать, многому научиться , важно уметь правильно распределять своё время, вырабатывать удобный распорядок дня, или режим. Распорядок дня – время подъёма утром, зарядка, часы занятий в школе и дома.

Основное требование к режиму — это точность во времени и правильное чередование, смена одних видов деятельности другими. Должно быть установлено время, когда ребенок ложится спать, встает, ест, выполняет уроки, гуляет, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Время это необходимо точно соблюдать.

Помни твердо, что режим людям всем необходим!

Приучая детей к определенному режиму, к выполнению гигиенических требований, мы создаем у них полезные для организма навыки и тем самым сохраняем их здоровье. Твердый режим дня, установленный в соответствии с возрастными особенностями детей, — одно из существенных условий нормального физического развития ребенка.

Сон . Только во время сна ребенок получает полный отдых. Сон должен быть достаточно продолжительным: дети 5—6 лет спят 13 часов, 7—8 лет — 12 часов. Из этого времени необходимо, особенно для младших детей, выделить часа полтора для дневного сна. Дети должны ложиться не позднее 8—9 часов вечера.

Питание . Дети получают питание 4—5 раз в день. Первая еда дается через полчаса, во всяком случае не позднее чем через час после пробуждения ребенка, а последняя — часа за полтора до сна. Между приемами пищи должны быть установлены промежутки в 3—4 часа, их надо строго соблюдать. Наиболее сытная еда дается в обед, менее сытная — на ужин.

Прогулки. Как бы точно ни соблюдалось время сна и еды, режим нельзя признать правильным, если в нем не предусмотрено время для прогулки. Чем больше времени дети проводят на открытом воздухе, тем они здоровее.

Расскажи, какой у тебя режим дня.

Примерный режим дня школьника: 7:00 Подъем 7:05 – 7:30 Утренняя зарядка, умывание, уборка постели. 7:30-7:50 Завтрак 7:50 – 8:20 Дорога в школу. 8:30 – 12:30 Занятия в школе 12:30 – 13:00 Дорога из школы 13: 00 – 13:30 Обед. 13:30 – 14:30 Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет. 14:30 – 16:00 Прогулка, подвижные игры на улице. 16:00 – 17:30 Приготовление уроков. 17:30 – 19:00 Прогулка. 19:00 – 20:30 Ужин и свободное время. 20:30 – 21:00 Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью. 21:00 Спокойной ночи!

Пользуйся правилами 1.Спать не менее 9,5-10 часов. 2.Чередовать занятия – отдых — физическую гимнастику. 3. Есть в одни и те же часы.

Автор: учитель начальных классов Шаламай Л.В. МАОУ СОШ №5

Режим дня школьника Презентация к уроку окружающего мира на тему «Режим дня» (2 класс) Учитель начальных классов МОУ «Средняя школа № 22» г. Балаково Ольховская Н.В.

Можно ли назвать этого мальчика организованным? В чем его беда? Вчера портфель я не собрал –Сегодня в школу опоздал. Во вторник заболел живот, В обед я съел лишь бутерброд.А в среду «видик» просмотрел,Уроки сделать не успел. Сейчас пора ложиться спать, А мне так хочется играть.Подскажите мне, друзья,Почему несчастный Я?

Важное условие здоровья и хорошего самочувствия – выполнение режима дня.Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять,Будешь лучше ты учиться ,Лучше будешь отдыхать И повсюду успевать.

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

6.30 – 7.00 – зарядка, гигиенические процедуры

7.00 – 7.30 – завтрак

7.30 – 7.50 – дорога в школу

8.00 – 12.45 – занятия в школе

13. 00 – 14.00 – обед, помощь дома по хозяйству

14.00 – 16.00 – прогулка, занятия спортом

16.00 – 17.00 – приготовление уроков

17.00 – 17.30 – полдник

17.30 – 19.00 – свободное время, занятия по интересам

19.00 – 19.30 – ужин

19.30 – 20.30 – спокойные игры, чтение книг

20.30 – 21.00 – вечерние гигиенические процедуры

Если ты выполняешь эти правила, твой режим дня полезен для твоего здоровья Ты спишь не менее 9 часов в сутки.Если ты встаешь в 6 часов утра, то ложишься спать не позднее 9 часов вечера.Каждый день ты гуляешь на свежем воздухе не менее 2 часов.После каждого часа занятий ты отдыхаешь 10 минут.Телевизионные передачи ты смотришь не больше 1 часа в день.

Успейте воспользоваться скидками до 70% на курсы «Инфоурок»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Режим Дня Школьника

Режим дня Это рациональное распределение времени периодов труда и отдыха, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности.

Основными элементами режима дня школьника являются: Учебные занятия в школе и дома; Активный отдых на свежем воздухе; Регулярное и достаточное питание; Полноценный сон; Свободная деятельность (досуг) по выбору ребенка;

Отдых Полноценный сон дает возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышает работоспособность, восстанавливает силы. Ночной сон должен быть не менее 8-9 часов. Дневной – 1-3 часа.

Двигательный режим: Зарядка Подвижные игры на свежем воздухе Занятия спортом (урок физической культуры, разные секции) Прогулки с друзьями Водные процедуры

Питание Завтрак: 7.00-7.15 (каша,творог,молоко) Второй завтрак: 10.30-11.00 (омлет,бутерброды,фрукты,сок) Обед: 13.00-14.00 (обязательно горячее) Полдник: 17.00-17.30 (запеканка, творог, молоко и тд.) Ужин: не позднее 20.00 ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗА ДВА ЧАСА ДО СНА.

Подготовка уроков Рабочее место (стул и стол) Стул следует задвигать под стол на 5-8 см. Для учебников нужна подставка с углом наклона в 35 градусов. Направление света от настольной лампы должно четко светить на рабочую поверхность с противоположной стороны от пишущей руки. Сидеть за столом нужно прямо, спина должна находиться под углом 90 градусов. Оба локтя лежат на столе. Между каждым предметом 15-минутые перерывы с физкульт-мунуткой под музыку.

Рекомендации: Приучи себя ложиться и просыпаться в одно и тоже время каждый день; Выполняй каждый день утреннюю зарядку; Следи за своей гигиеной; Старайся завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время; Не сиди долго перед телевизором и компьютером, быстро посадишь зрение!


Статьи по теме